Eine Fastenkur verbunden mit Yoga ist weit mehr als nur Verzicht: Es ist eine bewusste Entscheidung für Regeneration und inneres Gleichgewicht. Während Sie durch heilsames Fasten Ihren Körper entlasten und entgiften, öffnen sanfte Asanas und Atemübungen den Weg zu tiefer innerer Ruhe.
Bei dieser besonderen Form des Yogaretreats entwickeln Sie eine neue Sensibilität – für die Signale Ihres Körpers, für Ihre Gedanken und Emotionen. Die Fastenwoche mit täglicher Yogapraxis wirkt reinigend: Körperliche Entschlackung trifft auf mentale Klarheit, Meditation schenkt Gelassenheit.
Ein Fastenurlaub mit Yoga gibt Ihnen den Raum, loszulassen und neue Energie zu tanken – fernab vom Alltag, ganz bei sich selbst.
Fasten & Yoga im Urlaub bedeutet:
Fastenreisen in Deutschland, Thailand & Indonesien
Mit dem Rundum-sorglos-Paket von Wacker steht einer Basenfastenkur in den eigenen vier Wänden nichts mehr im Weg. Im Paket ist alles enthalten was man für eine 7-tägige Kur benötigt. Nur ein kleiner Frische-Einkauf ist nötig. Dazu gibt es eine 21-seitige Anleitung und einen Speiseplan für 7 Tage. Tanken Sie neue Kraft für den Alltag!
Special: Für eine NEUE WEGE Reise zu einem späteren Zeitpunkt erhalten zu Ihrer Bestellung einen kostenlosen Reisegutschein mit dazu.
Durch ergänzende Yoga-Stunden mit sanften, fließenden und reinigenden Yogaübungen wird der Prozess des Fastens während Ihrem Urlaub heilsam unterstützt. Durch die Yoga Praxis kann ihr Geist leichter zur Ruhe kommen und Ihr Körper findet Entspannung. Ein angenehmes Gleichgewicht stellt sich ein und Ihr Energiehaushalt wird harmonisiert. Und auch im Detox-Yoga Urlaub können Sie Ihre Verdauung in Schwung bringen und Ihren Körper entgiften.
Wirkungsweise von Fasten & Yoga
Fasten im Urlaub: Reduzierter Stoffwechsel - Entlastung von Herz, Kreislauf & Blutdruck - fördet die Darmgesundheit - Aktivierung Immunsystem - Straffung von Haut & Muskeln - Gewichtsreduktion - Sensibilisierung der Geschmacksnerven - Beruhigung der Gedanken - Balance & gute Laune - innere Ruhe & Ausgeglichenheit - Stärkung der Persönlichkeit - gesünderer Lebensstil
Yoga im Urlaub: Stärkung der Muskeln & der Wirbelsäule - Verbesserte Sauerstoffversorgung - Vorbeugung von Krankheiten - Ruhigere tiefere Atmung - Erhöhung der Sensibilität - Lösung von Verspannungen - Verbesserung des emotionalen & geistigen Befindens - Steigerung der Konzentration - Erweiterte Selbsterkenntnis - ganzheitliche Entspannung
Fastenarten
Fasten nach Dr. Buchinger: Verzicht auf feste Nahrung. Stattdessen gibt es Gemüsebrühe, Säfte, Wasser und Tees
Basenfasten: Es werden nur Lebensmitteln gegessen, die basisch wirken und den Körper entsäuern: Obst, Gemüse, Keimlinge und frische Kräuter
Ayurvedisches Fasten: Mit Hilfe von basischer Ernährung wird Ihr Körper wieder in ein gesundes Gleichgewicht gebracht und von überflüssigen Säuren befreit. Speiseplan: Obst, Gemüse, Kartoffeln, Salate & Sojaprodukte
Detox-Kur: Entgiftung des Körpers durch den Verzicht von bestimmten Lebensmitteln bspw. Fleisch, Alkohol, Kaffee und Schwarztee
Reduktionskost: Versorgung mit rein vegetarischen Lebensmitteln aus biologischem Anbau mit wertvollen Nährstoffen
Frischkost: Ernährung von reiner Rohkost, bestehend aus Salaten und Obst
Richtig Fasten auf Reisen
Fasten und Yoga mit Gleichgesinnten Zusammen mit anderen Menschen macht Fasten und Yoga im Urlaub besonders viel Freude. Der Gruppencharakter unserer Fasten-Reisen lädt dazu ein, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam die neue Leichtigkeit zu entdecken – ein guter Rahmen, damit sich auch Alleinreisende wohlfühlen.
Qualifizierte und erfahrene Fastenleiter Unsere Kursleitenden haben eine umfassende Ausbildung genossen und stehen Ihnen während Ihrer Fasten-Kur als ganzheitliche Berater zur Seite. Mit ihrer langjährigen Erfahrung kümmern sie sich kompetent um Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Attraktives Begleitprogramm Behutsame Bewegung ist in Ihrer Fastenwoche sehr wichtig, um den Kreislauf zu stabilisieren und das Muskeleiweiß zu erhalten. Deshalb bieten unsere Fastenhäuser ein abwechslungsreiches Programm aus leichten Wanderungen, Yoga oder Qi Gong an. Alle Übungen sind auf die besondere Konstitution der Fastenden abgestimmt. So finden Sie Ihre individuelle Balance zwischen Ruhe und Aktivität und können darüber hinaus Ihre Sinne stimulieren – inmitten der herrlichen Natur zwischen Bergen und Meer. Zusätzlich klären Meditationen den Geist, Massagen streicheln die Seele und Gesprächsrunden informieren über gesunde Ernährung im Alltag.
Carmen Huter
