Online Yoga-Abend mit Sukha e.V. und NEUE WEGE Reisen 

Minka Hauschild heißt Sie willkommen und stellt den Verein vor.

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Hier führe ich Sie durch eine Yoga Asana Sequenz, die darauf ausgerichtet ist, das viele sitzen auszugleichen. Wohltuende Gegenbewegungen und notwendige Ausgleichshaltungen tonisieren die Beckenschale und die Hüften und geben dem Schultergürtel einen aufrechten Halt. Damit Sie sich wieder leicht und frisch fühlen.

Den Alltag loslassen, trübes Qi abschütteln und zur eigenen Mitte finden, dazu möchte ich Sie an diesem Abend einladen. Im Einklang von Atmung und fließenden Übungen können Körper und Geist zur Ruhe finden, Qi kann wieder frei fließen. Ein harmonisches Gleichgewicht entsteht. Mit einer kurzen Metta – Meditation ( Liebende Güte ) widmen wir das Heilsame allen Wesen.

Stress ist ein Phänomen, das wir heute in vielfachen Formen erfahren. Der Yoga hilft mit praktischen Übungen unser Nervensystem wieder zu regulieren. So können wir von der Stress Spirale wieder in einen ausgeglichenen Modus zurückfinden. In dieser Stunde stellen ich Ihnen das Phänomen Stress kurz vor und leite Sie durch wirkungsvolle Praktiken, die Sie in einen entspannten und wachen Zustand führen.