Yoga als Weg der stillen Achtsamkeit - ein Reisebericht aus dem Allgäu
Zum zweiten Male führte mich eine Yogareise/Seminar in das schöne Allgäu, in den Naturpark Nagelfluhkette, in das Bio-Berghotel Ifenblick in Balderschwang. Der kleine Ort mit nur 250 Einwohnern schmiegt sich sehr harmonisch in das schöne Tal, welches offen und weit zum Südwesten hin in Richtung der beeindruckenden Gebirgszüge des Hohen Ifen verläuft.
Von Beginn an war der Austausch mit Bianca Maier, der Leiterin des Bio Hotels Ifenblick und den Mitarbeitern für die Gruppe und mich herzlich und professionell. Zu den unterschiedlichen Mahlzeiten erlebten wir eine großzügige Fülle mit 100 %-iger Bio Qualität. Es war Gaumen Genuss pur.
Am Morgen unterrichtete ich 2 Stunden intensiven Yoga. Während den Asanas wurde Pranayama praktiziert. Ebenso wurden klassische Bhandas in die Ausführung der Asanas mit einbezogen. Diese Art der Yogapraxis hat ihren Ursprung in der kashmirischen Yoga Tradition und kann den Energiekörper erwecken. Die psychologische und spirituelle Wirkung des Hatha-Yoga wird um ein Vielfaches erhöht. Meditation und Mantra Rezitationen beendeten die Sequenzen.
Durch die intensiven Yogastunden und eine kontinuierliche Wiederholung des Erlernten wurde eine intensive Steigerung in den einzelnen Übungsabläufen erwirkt. So können die Teilnehmenden das Erlernte auch zu Hause schlüssig umsetzen.
Trotz „beständigen Wetters“ (Dauerregen) war die Stimmung in der Gruppe sehr gut. Intensiv wurden die Sauna, die Infrarotwärmekabine und das große Schwimmbad in Anspruch genommen. Die Woche ging viel zu schnell zu Ende und somit freue ich mich, im kommenden Jahr ab dem 18. August 2018, wieder eine Woche im schönen Bio-Berghotel Ifenblick verbringen zu können.
Ihr Werner Haas
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