Vorstellung unserer Yogalehrerin Daniela Adler
Pixabay - Ralph Klein
SrdjanPav - iStock
An dieser Stelle möchten wir unsere Yogalehrerin Andrea Adler vorstellen, welche im nachfolgenden Text einen ganz wundervollen Einblick in Ihre Yoga-Praxis und Ihren Yoga-Stil gibt.
"Meine Füße stehen fest geerdet auf der Matte. Mein Stand ist aufrecht, mein Kopf ganz locker auf den Schultern. Die Hände in einer Achtsamkeitsgeste vor dem Herzen. Ich schließe meine Augen, bin konzentriert und innerlich aufgeregt. Welch eine Vorfreude!
Ich stehe mitten im Raum, umringt von vielen anderen Yogis. Wir haben uns hier eingefunden, um gemeinsam zu fließen. Um miteinander eine Energie zu schaffen aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend in Verbindung mit dem Atem praktiziert werden.
Der Sonnengruß - Surya Namaska
Meine Gedanken schweifen. „Wie, 108 mal?“, fragt mich P. am Abend davor. Ja, ich werde sie grüßen, 108 mal. „Das ist unglaublich“, antwortete er mir und schaut mich mit großen Augen an. "It's weird, aber ich denke an den Moment danach, an das Glücksgefühl nach diesem intensiven Flow“, lachte ich ihn an.
Von nun an höre ich nur mehr die angenehme Stimme meiner Yogatrainerin. Sie ist die Wächterin der Zahl 108. Sie wird uns anleiten und mitzählen und nach jedem Flow einen Kristall von der einen in die andere Schale legen.
108 – ich denke an die Bedeutung dieser magischen Zahl. Eins steht für die Einheit, Null für die Vollkommenheit des geschlossenen Kreises u Acht für die Unendlichkeit.
Ich habe diesen Flow schon unzählige Male praktiziert. Zu Beginn aus Neugierde an der Bewegung und um zu erfahren, ob ich diese Abfolge der Asanas überhaupt durchhalte. Nun weiß ich, dass es mehr für mich ist. Es ist eine Meditation, ein Geschenk an das Schöne und Schöpferische in mir. Jede Haltung führe ich ganz bewusst in Demut und voller Achtsamkeit aus. Im Wissen, dass dieser Flow reinigend und klärend auf meinen Körper und Geist wirkt. Ich habe gelernt zu verstehen, dass Bewegung ein Privileg ist. Nichts ist selbstverständlich.
Nach 20 Abfolgen denke ich an nichts mehr. Meine Gedanken haben sich beruhigt, mein Körper fließt ganz natürlich! Ich bin in einem tranceartigen Zustand! Höre in der Ferne … Tadasana – Uttanasana – Ardha – Uttanasana – Chaturanga - Dandasana – Bhujangasana – Adho Mukha Svanasana – Ardha - Uttanasana – Tadasana – Anjali Mudra (…)
Irgendwann nehme ich die Stimme meiner Yogatrainerin wieder bewusst wahr. Die letzten Fünf. Ein leichtes Raunen und Aufatmen geht durch die Menge. Nochmal die Kräfte sammeln. Ich und meine schönsten Fünf, ganz großes Kino. :)
Der Schweiß rinnt aus meinem ausgepowerten Körper. Meine Gefühlswelt steht Kopf, unbeschreiblich. Ich spüre mein laut pochendes Herz, meinen schnellen Atem, wie er sich mehr und mehr beruhigt. Kraft und Stärke. Ich nehme ganz intensiv den Geschmack von Salz auf meinen Lippen wahr. Meine Gedanken sind klar. Ich fühle jeden Muskel meines Körpers und lege mich achtsam auf die Matte. Das ist der Glücksmoment, der Augenblick, für den ich da bin - Savasana!
Mein Körper ruht, denn von nun an gibt es nichts mehr zu tun. Ja, der Körper hat die Möglichkeit alles aufzunehmen und abzuspeichern. Glücklich liege ich da und spüre wieder, das Salz auf meinen Lippen."
Sie möchten auch dieses Glücksgefühl erleben? Bestenfalls in einer wunderschönen Umgebung und im Einklang mit der Natur?
Daniela Adler nimmt Sie vom 25.10.2020 bis 01.11.2020 mit auf einen achtsamen Yoga Urlaub im eindrucksvollen Südtirol. Im familiengeführten Vier-Sterne-Hotel Saalerwirt werden Sie währenddessen liebevoll umsorgt.
Kommentar schreiben
Kommentare
Keine Kommentare