Sardinien: Ihre Yoga-Woche mit Elke Woertche
Liebe Yoga-Interessierte,
am 29.08. startet die Yoga-Woche „Yoga des Herzens“ im Hotel Galanias auf Sardinien. Kommen Sie mit auf eine Reise zu sich selbst und gleichzeitig in die atemberaubende Natur dieser herrlichen Insel!
Sind Sie schon zur Mitreise entschlossen? In diesen Zeiten fällt es vielen nicht einfach, sich auf die Reise zu begeben. Andere wollen so schnell wie möglich „mal raus“. Gerade jetzt ist es wichtig, seelisch-geistig und körperlich stabil zu sein. Hierfür können wir Yoga mit seinen vier Herzensqualitäten - Wohlwollen, Mitgefühl, Freude / Mitfreude und das Leben annehmen, wie es ist – gut gebrauchen, sowohl für uns selbst als auch dafür, wie wir anderen und der Situation begegnen.Das Rauschen des Meeres hören, sich dem Rhythmus der Wellen hingeben, sich selbst nah sein. Alle Alltagssorgen abfallen lassen, verwöhnt und umsorgt werden.
Wir werden die Übungen in der großen Halle oder im Freien ausführen, das Hotel lässt viel Raum in jeder Hinsicht. Die Asanas werden in den Atemrhythmus eingebettet angeleitet und im Verlauf der Woche komplexer. Dabei werden sie individuell so variiert, dass alle davon bestmöglichst profitieren können. Wache, Ruhe und Einklang mit sich selbst werden gefördert, tiefe Freude und Gelassenheit können sich ausbreiten.
Lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich und schöpfen sie Ruhe und Kraft durch die vielfältigen Übungen des Yoga. Die vier Herzensqualitäten sind schon immer da und können auf dieser Reise besonders gut kultiviert werden. Angeleitete Meditationen nach jeder Sequenz bieten hierfür Raum.
Tauchen Sie ein in das Meer Ihres Herzens, werden Sie Ihre eigene beste Freundin, Ihr eigener bester Freund. Ob Yoga wirkt, bemerken wir daran, wenn wir inneren Frieden erleben und sich unsere Beziehungen verbessern.
Die Zeiten zwischen den Übungssequenzen möchten Sie vielleicht nutzen, um die Insel zu erkunden. Hierfür bietet sich ein Mietwagen an. Oder Sie möchten die Gegend erkunden, in der sich das Hotel befindet. Vielleicht ist Ihnen einfach nur nach „mehr Meer“. Was auch immer Sie mögen – diese Woche wird Ihnen unvergesslich bleiben und Sie stärken.
Ich freue mich darauf, gerade jetzt diese Woche mit Ihnen zu verbringen und Ihnen mit Yoga einen der schönsten Wege zu tiefem Glück und innerem Frieden anbieten zu können.
Herzlichst
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