Yoga, Breathwork und Genuss: Meine transformative Auszeit im Samahita Retreat
Das sanfte und beruhigende Meeresrauschen begleitet mich noch immer, wenn ich an meine Yoga- und Breathwork -Stunden während meiner Thailandreise denke. Letzten November habe ich mir endlich einen großen Wunsch erfüllt: eine Yoga-Auszeit im Samahita Retreat im ruhigen Süden von Koh Samui. Ein Ort, der mehr als nur ein Retreat ist – es ist ein Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen belebt. Die Woche dort hat nicht nur unglaublich gutgetan, sondern meine Begeisterung für dieses durchdachte, gesundheitsbewusste Konzept und die Qualität auf ein neues Level gehoben.
Das Yogaprogramm? Einfach fantastisch! Ein herzliches, professionellen Team hat uns durch dynamische Morgen-Flows und entspannende Nachmittagssessions in der Yoga Shala direkt am Strand geführt – mit einem Meerblick, der jede Asana noch magischer macht. Mein Körper fühlte sich schon nach kurzer Zeit wieder flexibel und leicht an. Die regelmäßige Breathwork- und Meditationspraxis war für mich ein besonderes Aha-Erlebnis. Was im Alltag oft zu kurz kommt, hat mich hier schnell zurück ins Gleichgewicht gebracht.
Aber nicht nur Yoga steht auf dem Programm. Für die Fitness-Fans gibt es Nachmittags-Workouts wie Spinning, Zirkeltraining, Aqua-Fitness oder Strandjoggen – perfekt, um den Puls hoch und den Kopf freizubekommen. Wer lieber mehr Entspannung sucht, kann in der Dampfsauna schwitzen oder sich von den großartigen Massage-Therapeutinnen verwöhnen lassen. Mein Tipp: Eine Thai-Massage ist nicht ohne, aber danach ist man ungeliebte Verspannungen garantiert los!
Was mich außerdem umgehauen hat, war das kulinarische Angebot des Küchenteams. Ich liebe gutes Essen und musste mich hier zurückhalten, weil alle Gerichte auf dem Brunch- und Abendbuffet so lecker waren. Thailändisch – gesund – vegetarisch – ausgewogen und nährend, kurz: Foodie-Himmel pur. Die homemade Peanutbutter habe ich mir zuhause direkt nachgemacht.
Die modernen und hochwertig eingerichteten Zimmer sowie die Lage am ruhigen Strand machen das Retreat perfekt. Zwischen Strandspaziergängen, Schwimmen im Meer und inspirierenden Gesprächen mit Gästen aus aller Welt habe ich eine Woche voller Energie, Gelassenheit und Entspannung erlebt. Einige Gäste kommen übrigens seit 20 Jahren immer wieder und ich verstehe jetzt auch, warum.
Eins steht fest: Es war sicherlich nicht mein letzter Besuch im Samahita Retreat und freue mich schon auf das nächste Mal!
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