Olga Ens
Reisebericht Sri Lanka: Entspannung mit Yoga und Ayurveda in der Villa Safira
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Vor Kurzem hatte ich die wunderbare Gelegenheit, ein Yoga- und Ayurveda-Retreat in der bezaubernden Villa Safira in Induruwa, Sri Lanka und nur wenige Minuten von einem schönen Sandstrand entfernt, bot den perfekten Rahmen für eine tiefgehende Erfahrung von Ruhe und Heilung.
Tagesablauf im Retreat
Unsere Tage begannen mit einer morgendlichen Yoga-Praxis im offenen Pavillon, umgeben von den Klängen der Natur. Das Zwitschern der Vögel schuf eine inspirierende Kulisse für Asanas und Meditation.
Nach dem Yoga genossen wir ein ayurvedisches Frühstück, reich an frischen Früchten und traditionellen sri-lankischen Gerichten. Die Küche der Villa Safira legt großen Wert auf authentische ayurvedische Speisen, die nicht nur den Körper nähren, sondern auch den Geist erfrischen.
Der Vormittag stand im Zeichen individueller Ayurveda-Behandlungen. Unter der Anleitung erfahrener Ayurveda-Ärzte und Therapeuten erhielten die Teilnehmer maßgeschneiderte Therapien, die auf ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmt waren. Tägliche Ölmassagen mit erfahrenen Therapeuten waren eines der Highlights.
Am Nachmittag bot sich die Gelegenheit, am Pool zu entspannen oder an den Strand zu fahren, bevor es Nachmittags eine entspannte Yogastunde im Pavillon am privaten Strand gab gefolgt von einem wunderschönen Sonnenuntergang.
Abschluss und Reflexion
Am Ende des Retreats reflektierten wir gemeinsam über unsere Erfahrungen. Viele Teilnehmer berichteten von einer tiefen körperlichen und geistigen Erneuerung, einem gesteigerten Bewusstsein für ihre Gesundheit und einem Gefühl der inneren Ruhe und Klarheit.
Die Villa Safira erwies sich als der ideale Ort für dieses Retreat. Die Kombination aus luxuriöser Unterkunft, persönlicher Betreuung, authentischer Ayurveda-Erfahrung und der natürlichen Schönheit der Umgebung schuf einen Raum für tiefgehende Transformation und Heilung.
Ich bin dankbar für die Gelegenheit, dieses Retreat geleitet zu haben, und freue mich darauf, zukünftige Veranstaltungen an solch inspirierenden Orten durchzuführen.
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