Olga Ens
Reisebericht Sri Lanka: Eine Reise für Körper und Seele
Rita Uibner
Rita Uibner
Sanftes Vogelgezwitscher und das Trappeln kleiner Streifenhörnchen auf dem Dach – so begann jeder Morgen in der Villa Safira, einem kleinen, familiären Paradies an der Küste Sri Lankas. Im März 2025 begleitete ich als Yogalehrerin eine kleine Gruppe auf eine zweiwöchige Ayurveda- und Yogareise. Es war eine Zeit der Ruhe, Heilung und tiefen Verbundenheit – mit uns selbst und der Natur.
Unsere Tage begannen mit Yoga im tropischen Garten, umgeben von üppigem Grün und der morgendlichen Frische, die sanft über die Haut strich. Die Yogaeinheiten wurden mit Bedacht auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden gestaltet – fließende Asanas, sanfte Atemübungen und Meditation halfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Am Nachmittag verlagerten wir unsere Praxis ans Meer. Dort, wo das Rauschen des Meeres und der warme Sand unter den Füßen ein Gefühl der Erdung schenkten, beendeten wir unsere Tage mit Yoga im goldenen Licht des Sonnenuntergangs.
Die Villa Safira erwies sich als ein Ort voller Herzlichkeit und Geborgenheit. Das aufmerksame Team kümmerte sich liebevoll um jedes Detail, sodass wir uns von Anfang an willkommen und umsorgt fühlten. Die ärztliche und therapeutische Betreuung war exzellent: empathische TherapeutInnen und Ärztinnen nahmen sich viel Zeit für uns, hörten aufmerksam zu und stellten individuell abgestimmte Ayurveda-Kuren zusammen. Die Anwendungen – reichlich warmes, duftendes Öl, sanfte Massagen und reinigende Behandlungen – waren eine Wohltat für Körper und Seele.
Auch kulinarisch war unsere Reise eine Freude. Die Mahlzeiten in der Villa waren nicht nur köstlich, sondern auch auf die verschiedenen Doshas abgestimmt. Frisch zubereitete Currys, viel Grünes, warme Suppen und aromatische Gewürze versorgten uns mit allem, was wir brauchten, um uns gestärkt und ausgeglichen zu fühlen. Die liebevolle Zubereitung und die frischen Zutaten machten jede Mahlzeit zu einem kleinen Fest.
Die Tage in der Villa Safira vergingen wie im Flug, und doch hinterließen sie tiefe Spuren. Die Mischung aus Yoga, Ayurveda und der sanften Schönheit Sri Lankas schuf eine Atmosphäre der Heilung und Erneuerung. Wer einmal das tropische Zwitschern der Vögel am Morgen gehört, die sanfte Berührung warmer Öle gespürt und im Abendlicht am Meer geatmet hat, der weiß: Er ist angekommen – bei sich selbst, im Hier und Jetzt.
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