Reisebericht: Hatha Yoga und Outdoor-Erlebnisse in Niedernberg
Es war eine kleine Gruppe, die sich im Oktober zur herbstlichen Zeit im Seehotel in Niedernberg getroffen hat. Das 4-Sterne-Hotel liegt an einem See und unweit des Flusses Main in der Nähe von Aschaffenburg – nahezu in der Mitte Deutschlands. So war es auch wenig verwunderlich, dass mehrere TeilnehmerInnen aus dem Rheinland kamen – mit rheinischer Froh-Natur.
Es war eine lustige Gruppe und alles lief harmonisch. Das morgendliche Yoga fand im schönen großen Yoga-Raum im Blockhaus mit Seeblick statt. Es war eine ruhige Rücken freundliche und vitalisierende Praxis, in der das „Kapalabhati“, eine intensive Atemübung, gelernt und praktiziert wurde. Oft hatte die Yoga-Zeit etwas Mystisches, wenn der Nebel so langsam über dem See entschwand und die Sonne zum Vorschein kam: Eine neue Zeit begann.
Nach dem Yoga begann der Tag mit einem großen Frühstücks-Buffet mit Blick auf den See.
Gestärkt ging es dann meist um 11 Uhr zu unseren Outdoor-Aktivitäten. Je nach Wetterlage starteten wir die Wanderungen. Es gab viele unerwartet schöne Wege und Landschaften.
Den Rotwein-Wander-Weg durch die Weinberge mit Blick auf den Main. Die Umrundung des kleinen Berges „Erbig“ mit Wegen durch die Streuobstwiesen und natürlich auch dem Biss in den einen oder anderen Apfel. Auch gab es dort Trockenwiesen mit Heidekraut und Ginster. Der Blick über den Main, Aschaffenburg und den Spessart – schön! Weiter ging der Weg durch einen zauberhaften Mischwald und wir kehrten in einer Wald-Kapelle ein für ein Om-Tönen und kurzes Meditieren. Ruhigen Schrittes ging es den Weg weiter – einem „Kreuz-Weg“.
Ein anderer Weg vor Ort schlängelte sich schmal direkt am Main entlang. Es gab eine tolle Vegetation, Walnuss-Bäumen, einer uralten Ulme und dem leuchtenden bunten Laub der Ahornbäume. Es war „Indian Summer“.
Wir hatten zwei besondere Erlebnisse. Die Kanu-Tour auf dem Main war etwas Abenteuerliches. Die Sonne schien, wir paddelten Fluss aufwärts und wieder abwärts. Wer lenkt? Wie überwinden wir die Wellen der vorbeifahrenden Boote? Alles wurde bravourös gemacht.
Wir radelten mit z..T. geliehenen E-Bikes auf dem Main-Radweg bis Miltenberg, einer wunderschönen Stadt aus dem Mittelalter und erholten uns im Café am historischen Platz.
Das Wellness-Angebot des Seehotels bot immer wieder Raum und Zeit zur Erholung: in der Sauna, in einem der vielen Ruheräume, in der Salzgrotte oder einer Massage.
Das abendliche ausgleichende Üben – meist mit den Beinen an der Wand startend - hatte einen besonderen Charakter. Wir begannen in der Dämmerung und endeten im Dunkeln mit Kerzenlicht.
Es war eine Gruppe, die gerne sang und so haben wir zum Abschluss der Yoga-Praxis zu meiner Gitarrenbegleitung Mantren gesungen. Fröhlich und leicht ging es zum gemeinsamen Abendessen. Das Essen war sehr lecker, genauso wie der Wein aus den umliegenden Anbaugebieten. Die langen Gespräche am Tisch wurden meist noch im Bar-Raum weitergeführt.
Ja, im Jahr 2022 können auch Sie dabei sein. Vom 23. bis 30. Oktober „ Hatha-Yoga und Outdoor-Aktivitäten“ mit mir- Detlev Beims.
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