Interview mit Primavera: Aromatherapie & Yoga
Wir freuen uns Ihnen heute hier unseren Kooperationspartner für NEUE WEGE Online! vorstellen zu dürfen. PRIMAVERA ist seit über 30 Jahren der Spezialist in Sachen ätherische Öle. Sie haben es sich zur Lebensaufgabe gemacht, Naturprodukte erlesener Qualität in verantwortungsvollem Umgang mit der Natur nachhaltig zu entwickeln und herzustellen. Genau deshalb ist PRIMAVERA der richtige Partner für uns! Wir haben uns die Produktmanagerin Mira Kober für ein Interview auserkoren, denn sie ist verantwortlich für die Produktreihe Yoga Flow bio. Freuen Sie sich auf spannende Insights rund um das Thema Aromatherapie und die Verwendung ätherischer Öle!
Was bedeutet eigentlich Aromatherapie?
Streng genommen bezeichnet Aromatherapie den medizinisch-therapeutischen Einsatz von ätherischen Ölen einer komplementären Behandlung, die nur von Ärzt*innen, Heilpraktiker*innen und Hebammen durchgeführt werden darf. Im allgemeinen Sprachgebrauch versteht man darunter aber einfach die grundsätzliche Anwendung von ätherischen Ölen in allen Lebensbereichen, z. B. als Massageöl oder zur Raumbeduftung.
Erzähl uns mehr über die Wirkungsweise von Aromatherapie…
Ätherische Öle sind die „Essenz der Pflanzen“, ihre ganze Lebenskraft ist hierin gebündelt. Sie wirken unter anderem heilsam auf unsere Emotionen, mobilisieren Selbstheilungskräfte und stärken unser Immunsystem. Dabei haben die unterschiedlichen ätherischen Öle ganz unterschiedliche Wirkungen.
Was sind ätherische Öle?
Das naturreine ätherische Öl ist ein Stoffwechselprodukt der Pflanze und kann aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen werden. Meist werden Blüten verwendet, aber auch Blätter, Wurzeln oder Fruchtschalen können mittels unterschiedlicher Verfahren zur Gewinnung ätherischer verarbeitet werden. Jedes ätherische Öl hat einen ganz charakteristischen Duft und entfaltet als sogenanntes Vielstoffgemisch aufgrund der Komplexität seiner Inhaltsstoffe ganz spezifische Wirk- und Heilkräfte.
Wie funktioniert Aromatherapie in den eigenen 4 Wänden?
Dank ihrer wirksamen Inhaltsstoffe werden die ätherischen Öle vor allem zur Gesundheitsvorsorge, Körperpflege und zur Raumbeduftung eingesetzt. Die Anwendungsbereiche der ätherischen Öle sind unglaublich vielfältig! Ätherische Öle in Kombination mit einem kaltgepressten Pflegeöl eignen sich bestens für Wellnessbehandlungen wie z. B. für Massagen. Sie sind aber auch ideal für das tägliche Hautpflege-Ritual. So kann man ätherische Öle wohldosiert mit einem Pflegeöl, z. B. Mandelöl oder einem Pflanzenwasser, mischen. Die Haut wird auf diese Weise optimal versorgt und wohlduftend gepflegt. Die Öle wirken dabei immer gleichzeitig auf der körperlichen und psychischen Ebene.
Für viele Menschen sind die ätherischen Öle fester Bestandteil der Hausapotheke. Sie bauen nachweislich Stresshormone ab, stärken das Immunsystem und können z. B. bei Erkältungskrankheiten oder Hautirritationen wie z. B. geröteter Haut nach einem Sonnenbad zum Einsatz kommen. Der Lavendel gilt hier z. B. als wahrer Alleskönner in Kombination mit einem „fetten“ Pflegeöl als Basis, z. B. Aloe Vera. Grundsätzlich sollte man beim Kauf Bio-Qualität wählen und die Herstellerangaben zu Dosierung und Anwendung auf dem Etikett beachten.
Mit Hilfe einer Duftlampe, eines Duftsteins oder Verneblers könne die ätherischen Öle für die Beduftung von Räumen eingesetzt werden. Manche Öle fördern dabei die Konzentration und aktivieren die Sinne, andere wiederum entspannen und fördern erholsamen Schlaf. Am einfachsten ist der Einsatz eines gebrauchsfertigen Raumsprays, wie z. B. unser Yoga Flow Raumspray, das die ätherischen Öle Myrte, Grapefruit und Sandelholz in der Rezeptur vereint.
Wie wirkt Aromatherapie auf der Yogamatte?
Das verbindende Element zwischen Aromatherapie und Yoga bildet die herausragende Rolle der Atmung. Grundsätzlich unterstützen ätherische Öle die wohltuenden Effekte einer tiefen Atmung. Unsere besondere Duftmischung Yoga Flow wirkt befreiend auf unsere Atemwege, ohne diese zu sehr anzuregen. Der Duft eignet sich daher sowohl für gezielt anregende als auch für Übungssequenzen, die eher entspannend auf unser Nervensystem wirken. Myrte sorgt bei der Duftmischung für eine bewusstere Atmung und neue Kraft. Grapefruit stimmt heiter und stärkt das Selbstvertrauen, Sandelholz wirkt entspannend, ausgleichend und aufbauend.
Gibt es „do-it-yourself“ Rezepte, die Du uns Yogis empfehlen kannst?
Nun, nach einer Yogaeinheit noch ein entspannendes Bad zu nehmen, ist ja ein wahrer Hochgenuss. Dafür mischt man 3 Tropfen Lavendel fein, 2 Tropfen Sandelholz indisch und 1 Tropfen Rose 10% mit 3 EL eines natürlichen Emulgators, z. B. Honig, Sahne oder Kokosmilch. Die Öle und den Emulgator vermischen und ins einlaufende Badewasser geben. Lavendel beruhigt und schenkt mit Rose zusammen ein Gefühl von Geborgenheit, Sandelholz sorgt für Ausgleich und entspannt.
Für die Meditation kann man folgende Mischung auf einen Duftstein oder in einen Vernebler oder eine Duftlampe geben: 6 Tropfen Grapefruit, 4 Tropfen Zeder und 3 Tropfen Myrte Anden. Grapefruit aktiviert die Sinne, Zeder verwurzelt und erdet, Myrte fördert die Konzentration.
Wo und wie kommen Eure Öle bei Dir persönlich in den Einsatz?
Auf dem Weg zur inneren Balance ist Yoga auch für mich ein wertvoller Begleiter. Die fließenden Bewegungen verbinden Körper, Geist und Seele und helfen, im stressigen Alltag gelassen zu bleiben. Unsere Düfte verstärken diesen Effekt und helfen Ruhe zu finden. Neben unserem Duft Yoga Flow tut es gut auch mal einen anderen Duft zu verwenden wie z.B. In Balance oder mein aktueller Liebling Kraft tanken, der mit seinem holzig-würzigen Duft stärkt und neue Kraft bringt.
Diesen platziere ich gern an Orten, an denen ich oft vorbeikomme wie einer Kommode im Wohnzimmer. Dadurch bleibt er im Blick und man erinnert sich diesen zu verwenden und schafft sich eine schnelle kleine Kraftquelle im Alltag.
Vielen Dank für dieses spannende Interview!
Unter dem Motto „Let it flow“ bietet PRIMAVERA vorwiegend für alle Yoginis die besondere Verbindung zwischen Duft und Yoga. Der Yoga Flow Duft Roll-on bio sorgt mit einem fruchtig-klaren Duft für eine bewusste Atmung während des täglichen Yoga-Workouts.
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