Chakren-Yoga: 7 Energiezentren in unserem Körper
Chakren-Yoga ist eine bereichernde Yogapraxis, die zu Kraft, Harmonie und Ausgeglichenheit führt. Die Chakren sind Energieräder im Körper des Menschen, die durch bestimmte Übungen aktiviert werden können. Es gibt sieben Hauptchakren im menschlichen Körper, die sich im Bereich der Wirbelsäule befinden und bestimmten Bereichen unseres Lebens zugeordnet sind. Wir erklären Ihnen das Wichtigste zur Chakra-Lehre und stellen Ihnen die 7 Hauptchakren im Überblick vor.
Chakren-Yoga: 7 Energiezentren im Körper des Menschen
Auf viele Menschen wirkt das Konzept der Chakren zuerst vielleicht etwas abstrakt. Doch wenn Sie sich ein wenig tiefer mit der Chakra-Lehre befassen, werden Sie schnell den Zusammenhang zu ganz realen und greifbaren Phänomenen des Lebens und des menschlichen Körpers erkennen. Beim Chakra-Yoga können Sie das System der Energiezentren nutzen und auf vielen Ebenen davon profitieren.
Nun möchten wir Ihnen jedoch die sieben Energiezentren im Körper des Menschen vorstellen:
- Das Wurzelchakra (Muladharacakra) liegt im Bereich unseres Steißbeins. Hier beschäftigen wir uns mit kräftigenden und stabilisierenden Yoga-Übungen, um Erdung zu erzielen.
- Das zweite Chakra ist das Sakralchakra (Swadistharacakra) unter unserem Bauchnabel. Diesem können wir uns mit Beweglichkeit, Flexibilität und Loslassen anfreunden.
- Das dritte Energiecakra (Manipuracakra) steht für Lebensenergie und Selbstbewußtsein und liegt auf dem Solarplexus. Hier werden aktivierende Yoga-Übungen praktiziert.
- Beim vierten Chakra, dem Herzchakra (Anahatacakra), widmen wir uns Themen wir der bedingungslosen Liebe, Mitgefühl und dem Inneren Kind.
- Das fünfte Chakra liegt auf dem Kehlkopf. Im Halschakra (Vishudhacakra) beschäftigen wir uns mit dem Klang der Stimme und der Ausdrucksvielfalt.
- Es folgt das Stirnchakra (Ajnacakra), welches für endloses unbegrenztes Wissen, Intuition, Konzentration und Gleichgewicht steht.
- Und schließlich das siebte Chakra über dem Scheitel: Das Kronenchakra (Saraharacakra) für Meditation und Erkenntnis.
Bei allen sieben Chakren widmen wir uns den zugehörigen Yoga-Themen mit Asanas, Pranayanas, Mediationen und einer zum jeweiligen Chakra angepassten Sonnengruss-Variante.
Chakra-Yoga-Übungen: Chakren im Urlaub aktivieren
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Wer mehr über Chakrenyoga und die sieben Energiezentren im menschlichen Körper wissen möchte, kann dies auf unseren Chakra Yoga-Reisen auf der körperlich, geistiger und emotionaler Ebene erfahren. Wir freuen uns auf Sie!
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