Besinnlich im Jetzt – Achtsamkeit, Meditation und Yoga in den Tiroler Bergen

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Gerade sitze ich an meinem Schreibtisch, um Ihnen einen Brief zu schreiben. Just in diesem Moment, den Blick im Garten auf mein Vogelhäuschen gerichtet, setzt sich ein kleiner Vogel, um zu frühstücken.

Ich halte inne, höre auf zu schreiben und werde ganz still. Ich nehme mir die Zeit, um nichts anderes zu tun als zu beobachten. Mich an der Schönheit dieses Moments zu erfreuen. Und dieser Moment zaubert ein Lächeln auf mein Gesicht. Ganz bewusst im Jetzt.

Innehalten und Zeit nehmen ist etwas, was uns im Alltag manchmal verloren geht. Sich einfach mal hinsetzen, still werden und die Freude im jetzigen Moment genießen.

Häufig sind es die kleinen Dinge, die uns im Alltag nicht mehr auffallen und die uns, wenn wir sie bemerken, wieder die Schönheit des Lebens bewusst werden lassen. So wie zum Beispiel jetzt im Frühling.

Genau dazu möchte ich Sie einladen. Sich selbst ein Geschenk zu machen und sich eine Auszeit zu gönnen, um die schönen und berührenden Momente wieder bewusst zu erfahren. Dafür braucht es ein Innehalten und Beobachten. Mit Hilfe der Achtsamkeit erfahren wir die Welt und uns selbst wieder ganz bewusst. Meditation ermöglicht uns einen Blick nach innen und Yoga bringt uns die Flexibilität. Eine gute Kombination um dann wieder erholt und gestärkt nach Hause zurückzukehren.

Selbstverständlich haben Sie genügend Zeit die Berge zu erwandern oder im Pool des Selfness- & Genuss Hotel Ritzlerhof zu schwimmen. Die Seele baumeln zu lassen. Eben einfach das zu tun, wonach Ihnen gerade ist.

Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und diese gemeinsame Zeit mit Ihnen zu erleben.

Gerne können Sie sich mit Fragen an mich wenden.

Ich grüße Sie ganz herzlich aus dem sonnigen Bayern

Ihre Christine Navuna Papendieck

Tipp: Gruppenreise nach Tirol ins Selfness- & Genuss Hotel Ritzlerhof: Yoga und MBSR – Besinnlich im JETZT vom 26.05. - 02.06.2019 mit Christine Navuna Papendieck.

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