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Fasten und Detox Reisen

Tun Sie Ihrem Körper mit einer Fastenreise und Detox Kur etwas Gutes. Fasten ist eine schonende Art, die eigenen Abwehrkräfte zu stärken und den Organismus zu entschlacken. Durch eine ausgewählte Ernährung in Ihrem Urlaub, können Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, sodass Sie gestärkt, voller neuer Energie und mit einem bewussteren Umgang mit Ihrem Körper in Ihren Alltag zurückkehren.

Sie möchten Ihren Gesundheitsurlaub mit begleitenden Yoga-Stunden kombinieren? Bei unserern Yoga, Fasten und Detox Reisen finden Sie hierfür die passenden Angebote.

Fasten und Detox Reisen bedeuten:
  • Fastenkuren in Deutschland
  • Detox Urlaub in Thailand & Indien
  • Täglich angebotene Freizeitaktivitäten
  • Kompetentes Team & ausgewählte Fasten Hotels in ruhiger Lage

Wacker Basenfasten Kur für Zuhause

 

Mit dem Rundum-sorglos-Paket von Wacker steht einer Basenfastenkur in den eigenen vier Wänden nichts mehr im Weg. Im Paket ist alles enthalten was man für eine 7-tägige Kur benötigt. Nur ein kleiner Frische-Einkauf ist nötig. Dazu gibt es eine 21-seitige Anleitung und einen Speiseplan für 7 Tage. Tanken Sie neue Kraft für den Alltag!

Special: Für eine NEUE WEGE Reise zu einem späteren Zeitpunkt erhalten zu Ihrer Bestellung einen kostenlosen Reisegutschein mit dazu.
 

Zur Bestellung

Wirkungsweise des Fastens


Tiefe Zufriedenheit für Köper und Seele, unbeschwerte Leichtigkeit, der Kopf kommt zur Ruhe. Richtiges Fasten mit gesunder Ernährung erhöht die Sensibilität für die eigenen Gefühle und Gedanken. Darüber hinaus hilft das Fasten zu entschlacken und zu entgiften. Fasten - und insbesondere das bekannte Heilfasten - werden in unserer heutigen Zeit immer gefragter. Auf Fasten & Detox Reisen kombinieren Sie entspannende Ferien mit heilsamem Fasten! Nehmen Sie sich die Zeit, tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit etwas Gutes und spüren Sie die positive Wirkung bei unseren Fastenreisen.

Glückliche Frau in grüner Blumenwiese hebt die Hände zum Himmel

Fastenreisen - Körperliche Effekte


Während Ihrer Fastenkur und Fastenreise schaltet Ihr Körper nach zwei Tagen auf einen reduzierten Stoffwechsel um. Dadurch verbrauchen Sie weniger Energie und entlasten Herz, Kreislauf und Blutdruck. Außerdem findet das Immunsystem zu neuem Schwung. Abgelagerte Schlackenstoffe werden aus dem Gewebe geleitet. So hat der Darm die Chance, sich zu erholen, viele chronische Beschwerden lindern sich und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Während einer Fasten- und Detox Reise kann sich Ihr Immunsystem verstärkt auf das Bekämpfen von Erregern und Bakterien konzentrieren während es zu Zeiten des normalen Essalltags sehr durch den Verdauungsprozess eingenommen ist. Es ist daher auch nicht verwunderlich, dass wir in Krankheitsphasen oftmals keinen Appetit verspüren - eine eingebaute Heilungsfunktion des Körpers sozusagen. Ganz nebenbei straffen sich bei unseren Fastenreisen Haut und Muskeln und Sie verlieren an Gewicht.

Eine Hand streift lilane Blümchen in einem Feld

Fasten Urlaub für geistige Balance


Plötzlich duften die Blumen um Sie herum und auf Ihrer Zunge entfalten sich ungeahnte Aromen. Wenn sich beim Fasten und Detox Urlaub das Lebenstempo verlangsamt, schärfen sich oft die Sinne und Sie nehmen Ihre Umgebung intensiver wahr. Aber auch der Blick nach innen kann neue Einsichten bringen: Fastende berichten, dass ihre Gedanken während dem Urlaub endlich einmal zur Ruhe kommen und sie mit unbeschwerter Leichtigkeit durch den Tag gehen. Bei vielen Menschen stellt sich auch nach der Fastenkur eine glückliche Zufriedenheit ein, sie fühlen sich in einer besseren Balance und haben gute Laune. Eine Erkenntnis daraus kann sein: Sie benötigen nur sehr wenig, um zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Eine junge Frau sitzt im Lotus-Sitz und meditiert im Gyana Mudra

Durch Fasten Offen für Neues sein


Ein Detox und Fastenurlaub kann Ihnen einfach für eine Woche eine Auszeit vom Alltag verschaffen, für manche Menschen ist es aber auch der Beginn einer Wandlung. Die Erfahrung, für eine Weile ganz autark zu sein, stärkt die Persönlichkeit und gibt das nötige Selbstbewusstsein, um ausgetretene Pfade zu verlassen. Viele Fastende erleben eine sehr starke kreative Phase während und nach ihrer Kur. Häufig werden die Geschmacksnerven durch eine Fastenkur sensibilisiert und dadurch schmecken Ihnen vielleicht einige Produkte nicht mehr so gut wie früher, weil sie zu viele Zusatzstoffe beinhalten. Ein weiterer positiver Nebeneffekt einer Fasten-Kur! Selbiges trifft auch auf einige Raucher zu. Manch einer schafft es schnell nach seiner Kur, das Rauchen komplett aufzugeben und so zu einem gesünderen Lebensstil für sich selbst zu finden.

Fasten und Detox Urlaub

Fastenarten

Zwei Pfefferminztee

Fasten nach Dr. Buchinger


Beim klassischen Heilfasten wird die Fastenwoche in drei Phasen unterteilt. Die Entlastungsphase beginnt bereits zu Hause. Nach Anleitung reduzieren Sie langsam Ihre Nahrungsmengen und stellen Ihren Körper auf eine leicht verdauliche, fettarme Kost um, die frei von Genussmitteln ist. Im Seminarhaus angekommen, fängt das eigentliche Fasten an: Im Anschluss an eine Darmreinigung verzichten Sie ganz auf feste Nahrung. Stattdessen führen Sie Ihrem Körper die notwendigen Vitamine und Mineralien mit klarer Gemüsebrühe, Säften, Wasser und Tees zu. An den letzten beiden Tagen nehmen Sie langsam wieder Nahrung zu sich – ein purer Genuss mit völlig neuen Geschmackswelten! Fasten Urlaub nach Dr. Buchinger ist in Deutschland im Fastenhotel bora HotSpaResort und im Kunzmanns Hotel möglich. 

Ein Wildkräutersalat mit Sprossen und Mango-Macadamia Dressing

Basenfasten (nach Wacker®)


Beim Basenfasten wird auf Lebensmittel verzichtet, die den Körper übersäuern und somit den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Durch das Ungleichgewicht funktioniert der Stoffwechsel nicht mehr optimal und es kann langfristig zu Gesundheitsstörungen kommen. Während des Basenfastens wird umfassend auf Säurebildner wie Fleisch und Fisch, Käse/H-Milchprodukte, alle gesüßten Getränke, Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Alkohol und Nikotin verzichtet. Sanftes Fasten, bei dem man entsäuert, entschlackt und auch ein paar Pfunde verliert.
Basenfasten nach Wacker®: Das traditionelle Basenfasten wird individuell abgewandelt und an drei unterschiedliche menschliche Typen angepasst. Angebote in Deutschland: bora HotSpaResort

Überblick basische Lebensmittel

Frau mit einer Tasse Tee am Fenster

Heilfasten nach F.X.Mayr


Die F.X.Mayr Kur ist eine naturheilkundliche Methode zur Gesundheitsförderung und vereint die grundlegenden Erkenntnisse des Basen- und Heilfastens. Im Mittelpunkt steht die Sanierung des Darms wodurch Darmproblemen entgegengewirkt werden kann. Die Methode wird auch als Semmel-Milch-Diät bezeichnet (morgens + mittags eine harte Semmel mit Milch) und ist als stationäres Konzept über 2-4 Wochen angelegt. Die Mayr Kur ist in erster Linie auf eine Umstellung des Ernährungsverhaltens ausgelegt und daher gut als Einstieg in eine gesündere Ernährung geeignet. Die Gefahr des Jo-Jo-Effekts + Abbau der Magenmasse ist reduziert, da ausreichend Protein aufgenommen wird und die Energiezufuhr nur stufenweise wieder gesteigert wird. 

Ayurvedisches Equipment für eine Behandlung

Ayurveda-Basen-Fasten


Das moderne Leben macht viele Menschen „sauer“: Stress, Lärm, Elektrosmog, Funkwellen, Medikamente und Krankheiten, aber auch falsche Ernährung führen dazu, dass sich Schlacken und Giftstoffe im Körper ansammeln und ihm Mineralien entziehen. So schadet dieser Säureüberschuss der Gesundheit und beeinträchtigt die Lebensqualität. Basische Ernährung aus dem Ayurveda bringt Ihren Körper wieder in ein gesundes Gleichgewicht und befreit ihn von überflüssigen Säuren. Im Mittelpunkt des Speiseplans einer Fastenkur stehen leckeres Obst, Gemüse, Kartoffeln, Salate und Sojaprodukte, alles reich an Vital- und Ballaststoffen. Um sich auch zu Hause optimal auszubalancieren, machen Sie sich in einem begleitenden Kurs mit den Grundlagen ayurvedischer Ernährung vertraut. Ayurvedisches Heilfasten wird in Deutschland im Hotel Haus am Watt angeboten. 

Nachtisch in einer Papaya serviert und mit Obst dekoriert

Reduktions- und Frischkost


Diese Varianten sind für alle Menschen geeignet, die ganz behutsam entschlacken möchten. Bei der reduzierten Kost auf Vollwertbasis versorgen Sie rein vegetarische Lebensmittel aus biologischem Anbau mit wertvollen Nährstoffen.

Die Frischkost geht noch einen Schritt weiter, indem Sie sich mit Salaten und Obst von reiner Rohkost ernähren. Beide Methoden harmonisieren den Säure-Basenhaushalt im Körper.

Schrothkur / Schrot-Fasten


Die Schrot-Kur nach Johann Schroth ist eine Spezialkur zur Entgiftung, Entschlackung und Reduktion von Übergewicht. Der Speiseplan besteht aus vegetarischer Kost mit recht hohem Kohlenhydrat- und geringem Salz-, Fett- und Eiweißanteil. Hauptsächlich gibt es Reis-, Grieß- oder Haferbrei, gekochtes Obst und Gemüse und trockene Brötchen.
Die Kur ist gekennzeichnet durch einen Wechsel von Trink- und Trockentagen. Nach Schroth ziehen Trockentage Wasser & Schlackenstoffe aus dem Blut, Trinktage schwemmen diese durch den Wasserüberschuss über Nieren und Haut aus. Eine besonders große Reinigungswirkung auf den Organismus in das Resultat.
Besonders hilfreich bei: Diabetes mellitus, Akne, Neurodermitis, Migräne oder rheumatischen Beschwerden. Bei einer 3-wöchigen Kur in einem Detox Hotel können bis zu 10% Körpergewicht verloren werden.