Ursula Engel

Yoga praktiziere und unterrichte ich seit vielen Jahren selbstständig als Yogalehrerin in einem Yoga Studio mit Spezialisierung Ü50 und bilde dort Yogalehrerinnen und Lehrer zu diesem Thema weiter, in Unternehmen im Rahmen von Seminaren (Führungskräfteentwicklung, Teamentwicklung) und für Reiseunternehmen (NEUE WEGE).

Ich habe langjährige Erfahrung im Bereich Seminare und Coaching mit Yoga und bin Coach für "The Work". The Work ist eine von der Amerikanerin Byron Katie entwickelte Methode, sich stressvolle Gedanken bewusst zu machen, die damit verbundenen Glaubenssätze zu hinterfragen, um so zu verstehen, was uns immer wieder daran hindert unser volles Potenzial zu leben und wie wir zukünftig unseren Themen mit Klarheit begegnen können.

Yoga ist für mich etwas sehr individuelles. Daher versuche ich im Rahmen von Yoga-Reisen, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Einblick in sehr unterschiedliche Stile und die Yogaphilosophie anzubieten. Grundlage meines Unterrichts ist in erster Linie klassischer Hatha-Yoga. Hier fließen zusätzlich Elemente des Vinyasa-, Yin-, Kundalini- und auch immer mal wieder Faszien-Yoga mit ein.

Im anspruchsvollen und oft bis auf die letzte Minute verplanten Alltag nehmen wir die Signale von Körper und Geist oft gar nicht mehr wahr und vernachlässigen damit unsere elementaren Bedürfnisse. In der Folge fühlen wir uns energielos, müde, gestresst und verspannt.

Nicht Ehrgeiz und Anstrengung, sondern Ausgleich, Stärkung und Einklang sollen erreicht werden, denn Körper und Geist gehen bei uns noch zu oft getrennte Wege. In der Stunde bewerten wir uns nicht, sondern üben Rücksichtnahme und begegnen uns als der Mensch, der wir sind. Wir lernen uns auszurichten auf das, was sich gut anfühlt und verhaften nicht in der Form.

Wichtig sind mir lange Endentspannungsphasen, oft in Verbindung mit einer geführten Meditation, damit Körper, Geist und Seele vollständig zur Ruhe kommen können.

Ich freue mich darauf, jeden Teilnehmer ein Stück auf seinem ganz individuellen Yogaweg begleiten zu dürfen.

Die größte Offenbarung ist die Stille
Laotse

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